图像来源：Pexel“您的睡眠大脑如何醒来”？超过1,000多个睡眠视觉研究准确揭示了在守夜期间如何激活大脑。这项研究于7月16日发表在《现代生物学》上，可以帮助控制许多人发出闹钟并关闭“睡眠一会儿”时经历的“梦惯性”的嗜睡。从排水阶段醒来的人的记录表明，第一个觉醒是与大脑前部的执行功能和决策相关的领域。醒来的波浪延伸到大脑后面，最后到达视觉上相关的区域。科罗拉多大学博尔德大学的神经科医生雷切尔·洛（Rachel Lowe）说，这些发现可以改变我们对发生的事情的看法。该研究强调，“睡眠和觉醒不是简单的逆过程；实际上，觉醒是一种激活波，从一侧到另一侧的有序繁殖”，但梦想似乎是线性的，而不是因为荷兰和他的同事的通行证e研究了20名从睡眠中醒来的参与者的情况。使用数学算法和建模。研究人员发现，当一个人从REM醒来时，“觉醒”神经信号从前后延伸。在非REM梦中，该信号首先出现在大脑深处的中央“接入点”区域中，然后像REM Dream一样从一个地方传播到另一个地方。 REM睡眠是睡眠周期中的重要阶段，其特征是增强脑波的活性，眼睛的快速旋转和颞肌瘫痪。眼睛无力的眼睛运动减慢了脑波的活性，减少了眼睛的运动，这是以放松为特征的肌肉。罗说，不同的区别可以解释为什么参与者报告说他们从雷姆梦中醒来时的睡眠少于睡眠，但这不是CLEAR为什么在雇主中存在这种影响。“令人惊讶的是，这种模式与每种觉醒一致，并且与主观措施密切相关，” Sikrali说。这些主观措施包括睡眠阶段和觉醒模式。 Siclari预计这项研究将用于打击睡眠障碍，例如失眠症。 “通过准确了解在正常觉醒期间哪种大脑活动的特征，我们可以将其与这种不寻常的觉醒进行比较。” Lowe还认为，这项研究可以帮助难以入睡的人。他补充说，了解更多有关大脑恢复的信息可能是寻找失眠治疗方法提供了一种全新的方法。 （Wang Tiyao）相关论文信息：https：//doi.org/10.1016/j.cub.2025.06.064